{"id":1410,"date":"2019-07-03T09:23:22","date_gmt":"2019-07-03T09:23:22","guid":{"rendered":"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/?p=1410"},"modified":"2020-07-20T11:24:14","modified_gmt":"2020-07-20T11:24:14","slug":"para-que-sirve-el-jugo-de-granada","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/","title":{"rendered":"\u00bfJugo de granada, Para qu\u00e9 sirve?"},"content":{"rendered":"\n

El jugo de granada, \u00bfPara que sirve?<\/h1>\n\n\n\n

El jugo de granada es reciente, pero las granadas tienen una larga y rica\u00a0historia que se remonta al 3500 aC\u00a0con la reina Kubabab de Mesopotamia, donde se dice que la fruta la llev\u00f3 a su \u00abascenso y longevidad\u00bb. una pl\u00e9tora de dolencias desde\u00a0gusanos intestinales\u00a0hasta\u00a0n\u00e1useas matutinas\u00a0, e incluso se abrieron paso hacia\u00a0algunas infames obras de arte\u00a0.<\/p>\n\n\n\n

La granada en s\u00ed es una fruta \u00fanica. Una vez que abres el exterior rojo duro , encontrar\u00e1s peque\u00f1os arilos, cada uno formado por la carne frutal y una semilla. El jugo proviene de extraer el l\u00edquido de la carne y quitar la semilla. Pero no todos los zumos de granada son creados iguales. Aseg\u00farese de buscar jugo de granada al 100% en comparaci\u00f3n con un jugo de granada concentrado.<\/p>\n\n\n\n

Jugo de granada son una potencia nutricional<\/h2>\n\n\n\n

Una porci\u00f3n de 100 ml de jugo de granada tiene\naproximadamente 77 calor\u00edas, 17 gramos de carbohidratos, menos\nde un gramo de prote\u00edna y nada de grasa. Un vaso de jugo de granada 100% no tiene az\u00facar agregada; La dulzura proviene de la fruta\nmisma. Lo que, es m\u00e1s, una porci\u00f3n de jugo de granada tiene aproximadamente 500 miligramos de potasio, m\u00e1s de lo que se encuentra en una banana mediana. El potasio es un importante mineral importante para cualquiera que intente controlar\nsu presi\u00f3n arterial, ya que ayuda a eliminar el exceso de sodio del cuerpo.<\/p>\n\n\n\n

El jugo de granada tambi\u00e9n est\u00e1 cargado con antioxidantes llamados\npolifenoles. Las distintas partes de la fruta de la granada tienen diferentes\ntipos de antioxidantes: los arilos tienen antocianinas (el mismo tipo que se encuentra en los ar\u00e1ndanos y responsables del color rojo)\nmientras que la c\u00e1scara de la fruta y la m\u00e9dula (tambi\u00e9n conocidas como partes esponjosas blancas) contienen elagitaninos. Ciertos tipos de jugo de granada al 100% se elaboran presionando\nla granada entera para que se capture una combinaci\u00f3n de los antioxidantes.<\/p>\n\n\n\n

Jugo de granada, beneficios para la salud<\/h2>\n\n\n\n

1\u00ba-Antioxidantes<\/strong>: <\/h3>\n\n\n\n

Puede ser un poco confuso cuando se habla de lo que los antioxidantes\nhacen exactamente, y su relaci\u00f3n con los radicales libres y la oxidaci\u00f3n, etc. Pero al menos, la mayor\u00eda de nosotros estamos familiarizados\ncon algunas fuentes de antioxidantes, como el vino tinto y el chocolate, y sabemos que son\nalgo bueno.<\/p>\n\n\n\n

Introduzca el jugo de granada. Un estudio de 2008 de UCLA in vivo compar\u00f3 el 100% de jugo de granada con otras\nmarcas l\u00edderes de bebidas listas para tomar, como el vino tinto, el 100%\nde los jugos de frutas y los t\u00e9s helados. En lo que respecta a la capacidad antioxidante, el jugo de\ngranada se impuso, incluso por delante de otras fuentes de antioxidantes bien establecidas, como el t\u00e9 verde y el vino tinto.<\/p>\n\n\n\n

2\u00ba- Salud del coraz\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n


Si bien hay muchos factores que entran en juego en la enfermedad cardiovascular, hay docenas de estudios en animales y humanos que muestran las muchas formas en que las granadas y el jugo de granada\u00a0ayudan a reducir el riesgo de esta compleja enfermedad\u00a0.\u00a0Para empezar, se ha demostrado que, a trav\u00e9s de numerosos estudios, el jugo de granada puede reducir los triglic\u00e9ridos y los niveles da\u00f1inos de colesterol LDL a la vez que aumenta el colesterol HDL beneficioso.<\/p>\n\n\n\n

La granada tambi\u00e9n tiene el siguiente impacto en nuestras arterias: puede mejorar la elasticidad de las arterias, reduciendo el\nriesgo de aterosclerosis; puede reducir los niveles de isquemia inducida por el estr\u00e9s; puede reducir el grosor de la arteria car\u00f3tida (relacionada con la enfermedad\nvascular) y puede reducir el riesgo de enfermedad card\u00edaca en pacientes con diabetes tipo 2\nque tienen niveles altos de colesterol en la sangre.<\/p>\n\n\n\n

3\u00ba-Inflamaci\u00f3n:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

La inflamaci\u00f3n cr\u00f3nica<\/a> (que no debe confundirse con una\ninflamaci\u00f3n aguda como la\nbronquitis o un parche infectado) es la causa de muchas enfermedades cr\u00f3nicas\ncomo las enfermedades cardiovasculares, la diabetes, la obesidad, el c\u00e1ncer,\netc. Un estudio de 2012 encontr\u00f3 que beber aproximadamente una taza de granada\nel jugo por d\u00eda redujo la PCR y\nlos niveles de interleucina-6 (marcadores de inflamaci\u00f3n) en pacientes con\ndiabetes tipo 2.<\/p>\n\n\n\n

3\u00ba-Cognici\u00f3n y memoria:<\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Existen varios estudios en animales que<\/a> muestran el impacto positivo que tienen los polifenoles en el jugo de\ngranada sobre la memoria y la cognici\u00f3n. Adem\u00e1s, en 2013, un peque\u00f1o estudio\nencontr\u00f3<\/a> que al beber una taza de jugo de granada todos\nlos d\u00edas durante cuatro semanas, una mejora\nsignificativa en la memoria verbal y los resultados generales sugieren que el\njugo de granada puede desempe\u00f1ar un papel en la mejora de la funci\u00f3n de la\nmemoria a trav\u00e9s de la tarea. Incrementos relacionados en la actividad cerebral\nfuncional.<\/p>\n\n\n\n

4\u00ba-Rendimiento atl\u00e9tico<\/strong>:<\/h3>\n\n\n\n

Un estudio reciente descubri\u00f3 que la suplementaci\u00f3n con extracto\nde granada ayud\u00f3 a mejorar la fuerza de las personas en recuperaci\u00f3n dos o tres d\u00edas despu\u00e9s del ejercicio. La idea es que los antioxidantes de las elaginas que se encuentran en el extracto de granada jugaron un papel\nimportante.<\/p>\n\n\n\n

Otro estudio reciente realizado por el mismo grupo de investigadores analiz\u00f3 la fuerza y \u200b\u200bel dolor\ndespu\u00e9s del ejercicio exc\u00e9ntrico. Este tipo de ejercicio generalmente resulta en una reducci\u00f3n significativa de la fuerza\n(alrededor del 10 al 50%), con debilidad general durante 4 a 14 d\u00edas y un dolor\nde inicio muscular tard\u00edo (DOMS) que alcanza un m\u00e1ximo de 24 a 48 horas despu\u00e9s\ndel ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Este peque\u00f1o estudio aleatorizado, controlado con placebo,\ncruzado, revel\u00f3 que despu\u00e9s de la flexi\u00f3n del codo y el ejercicio de extensi\u00f3n\nde la rodilla al beber zumo de granada, la fuerza de flexi\u00f3n del codo de los\nsujetos fue significativamente mayor en comparaci\u00f3n con el grupo de placebo y\nel dolor del m\u00fasculo flexor del codo fue significativamente menor bien. No hubo diferencias significativas en\nla fuerza de flexi\u00f3n de la rodilla o el dolor muscular despu\u00e9s del ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Adem\u00e1s, el potasio es importante para la funci\u00f3n muscular y para ayudar a mantener el equilibrio de l\u00edquidos en el cuerpo.\u00a0El jugo puro de granada proporciona aproximadamente\u00a0500 miligramos de potasio\u00a0por taza, lo que lo convierte en una excelente opci\u00f3n antes o despu\u00e9s del entrenamiento.<\/p>\n\n\n\n

consulta nuestra web<\/a> para conocer mas sobre el jugo de granada <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

El jugo de granada, \u00bfPara que sirve? El jugo de granada es reciente, pero las granadas tienen una larga y rica\u00a0historia que se remonta al 3500 aC\u00a0con la reina Kubabab de Mesopotamia, donde se dice que la fruta la llev\u00f3 a su \u00abascenso y longevidad\u00bb. una pl\u00e9tora de dolencias desde\u00a0gusanos intestinales\u00a0hasta\u00a0n\u00e1useas matutinas\u00a0, e incluso se … Leer Mas<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1411,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[2],"tags":[],"class_list":["post-1410","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-zumo-de-granada"],"acf":[],"yoast_head":"\n\u00bfJugo de granada, Para qu\u00e9 sirve? | Blog de Granavida\u00ae<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"El jugo de granada esta siendo estudiado por diferentes Universidades, estan comprovando los beneficios que aporta a nuestro organismo\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u00bfJugo de granada, Para qu\u00e9 sirve?\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"El jugo de granada esta siendo estudiado por diferentes Universidades, estan comprovando los beneficios que aporta a nuestro organismo\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Blog de Granavida\u00ae\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/granavida\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2019-07-03T09:23:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2020-07-20T11:24:14+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada-300x153.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"300\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"153\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"Granavida\u00ae- Blog\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@GRANAVIDA\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@GRANAVIDA\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Escrito por\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"Granavida\u00ae- Blog\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Tiempo de lectura\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"6 minutos\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/\"},\"author\":{\"name\":\"Granavida\u00ae- Blog\",\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/#\/schema\/person\/ca48c1719374d94ab83435acacd2f606\"},\"headline\":\"\u00bfJugo de granada, Para qu\u00e9 sirve?\",\"datePublished\":\"2019-07-03T09:23:22+00:00\",\"dateModified\":\"2020-07-20T11:24:14+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/\"},\"wordCount\":1141,\"commentCount\":0,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/#organization\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2019\/07\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada-300x153.jpg\",\"articleSection\":[\"Zumo de granada\"],\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/\",\"url\":\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/para-que-sirve-el-jugo-de-granada\/\",\"name\":\"\u00bfJugo de granada, Para qu\u00e9 sirve? 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