{"id":144,"date":"2015-05-22T11:17:42","date_gmt":"2015-05-22T11:17:42","guid":{"rendered":"http:\/\/granavida.com\/blog\/?p=144"},"modified":"2018-09-13T16:53:22","modified_gmt":"2018-09-13T16:53:22","slug":"que-deporte-es-el-mas-sano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/que-deporte-es-el-mas-sano\/","title":{"rendered":"Que deporte es el m\u00e1s sano"},"content":{"rendered":"<p>Para saber que tipo de deporte es el mas sano para mi cuerpo antes debemos saber que el practicar deporte es la mejor de las maneras en que nuestro cuerpo se mantenga en su forma mas optima y de mejorar nuestros rendimientos a diversos niveles, pero esto nos es tan f\u00e1cil como parece y en cierto modo todos los deportes tienen sus beneficios pero tambi\u00e9n conllevan sus riesgos, simplemente por esto hay deportes que son mejores que otros.<br \/>\nLa mayor parte de los ejercicios deportivos que realizamos nos ayudan de una manera natural a la perdida de peso, a ayudarnos a controlar nuestros niveles de estr\u00e9s y adem\u00e1s el deporte nos previene de enfermedades (tanto psicol\u00f3gicas como f\u00edsicas). Si hablamos a nivel emocional, el deporte nos hace que estemos mejor con nosotros mismos y por ende con los dem\u00e1s, en este art\u00edculo vamos a presentarles varios tipos de deportes para que usted decida cual de ellos va m\u00e1s con usted.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/squads-600-x-400.jpg\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-148 size-full\" title=\"squads 600 x 400\" src=\"http:\/\/granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/squads-600-x-400.jpg\" alt=\"squads 600 x 400\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/squads-600-x-400.jpg 600w, https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/squads-600-x-400-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/squads-600-x-400-460x306.jpg 460w, 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de lesiones de tipo muscular y las lesiones causadas por golpes tanto de la pelota como de la raqueta de nuestro compa\u00f1ero.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/remo-600-x-400.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-147 size-full\" title=\"remo 600 x 400\" src=\"http:\/\/granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/remo-600-x-400.jpg\" alt=\"remo 600 x 400\" width=\"600\" height=\"400\" srcset=\"https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/remo-600-x-400.jpg 600w, https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/remo-600-x-400-300x200.jpg 300w, https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/remo-600-x-400-460x306.jpg 460w, https:\/\/www.granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/remo-600-x-400-420x280.jpg 420w\" sizes=\"(max-width: 600px) 100vw, 600px\" \/><\/a><\/p>\n<h2>2-Remo<\/h2>\n<p>De la misma manera que el squash, el practicar remo es un buen ejercicio para el fortalecimiento, resistencia y flexibilidad muscular, el sistema respiratorio y nuestro coraz\u00f3n tambi\u00e9n se ven muy beneficiados al practicar este deporte, seg\u00fan los entendidos es otro de los deportes mas completos y mejores para nuestra salud, la practica de este deporte quema unas 302 calor\u00edas por cada 30 minutos de deporte.<br \/>\nAl no ser un tipo de deporte que puedas practicar en cualquier sitio, por lo cual hay multitud de gimnasios que cuentan con maquinas para ejercitar este tipo de deporte, al practicarlo estamos ejercitando nuestra masa muscular de una manera constante la cual estaremos trabajando a todos los niveles.<br \/>\nLos riesgos de la pr\u00e1ctica de este deporte son desde tendinitis, dolores de espalda y lesiones de tipo muscular.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/granavida.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2015\/05\/natacion-600-x-400.jpg\"><img decoding=\"async\" class=\"aligncenter wp-image-146 size-full\" title=\"natacion 600 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varios, desde fortalecer nuestros huesos, grandes beneficios tanto para nuestro sistema muscular como cardiovascular y respiratorio, d\u00e1ndole a nuestros m\u00fasculos masa muscular, flexibilidad, resistencia y fuerza, el problema que podemos encontrar al practicar este deporte es la t\u00e9cnica que utilicemos, debemos dejarnos guiar por un profesional y recibir una buena formaci\u00f3n, el practicar este deporte durante media hora nos hace quemar unas 345 calor\u00edas, otra gran ventaja que podemos encontrar en la practica de la nataci\u00f3n es el poco riesgo que tenemos de lesionarnos.<br \/>\nPara poder recuperarnos de una manera r\u00e1pida despu\u00e9s de haber practicado cualquiera de los deportes anteriormente descritos esta muy recomendado el zumo de granada, el cual nos aporta los nutrientes y minerales que hemos podido perder en la pr\u00e1ctica deportiva, es mejor que una bebida de las llamadas isot\u00f3nicas y adem\u00e1s es natural.<a 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