Para saber que tipo de deporte es el mas sano para mi cuerpo antes debemos saber que el practicar deporte es la mejor de las maneras en que nuestro cuerpo se mantenga en su forma mas optima y de mejorar nuestros rendimientos a diversos niveles, pero esto nos es tan fácil como parece y en … Leer Mas

Lo que comamos o bebamos antes de hacer deporte es lo que hará que nos sintamos durante y después de hacer ejerció, lo primero de todo es saber cuantas calorías debemos consumir en un día para poder tener un peso saludable, esto se conoce como metabolismo basal y es el consumo energético que es necesario … Leer Mas

En este articulo vamos a tratar de decirles como puede mejorar el cuerpo de un deportista con diferentes zumos, los zumos constituyen una fuente de minerales y vitaminas altamente importantes, gracias a su alto contenido en agua los convierte en un gran saciador de sed, aparte de ser grandes contenedores de minerales y vitaminas. Les … Leer Mas

Cuando hablamos de alimentación deportiva, en lo primero que pensamos es en comer de la manera mas sana posible , para de esta manera poder desarrollar la actividad extra que le estamos pidiendo a nuestro cuerpo sin llegar a que nuestro cuerpo se agote, pero como vamos a poder comprobar no es algo tan sencillo, … Leer Mas